科學干飯和運動,哪個才是你減肥的“中流砥柱”?( 二 )

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控制飲食是減肥的最有效方法 ,
但這不意味著運動不重要 。
運動可以增加肌肉、促進新陳代謝、改善情緒……
運動的好處并不少 ,
因此姐妹們在減肥時可以適當增加自己的運動量 。
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