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吃板栗，核桃，螃蟹，牛肉，枸杞，葡萄好的更快 。
板栗，具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的功效 。核桃 ， 補腎養血 ， 潤肺納氣，潤腸止帶，強筋健骨，通潤血脈，潤肌烏發，固牙齒，補虛勞 。螃蟹，螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、滋肝陰的功效 。葡萄，滋陰生津 ， 補氣血，強筋骨 。牛肉枸杞粥原料：鮮牛肉150克，枸杞20克，大米100克，姜末適量 。
做法：
【手筋斷了吃什么能好的更快】鮮牛肉150克，剁成肉末，枸杞20克，與大米100克同煮粥；粥熟時加適量姜末 ， 熟后加油和鹽調味食用；有健脾強胃、補中益氣、強筋健骨功效，適用于病后脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養不良 。