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800米跑步技巧：
1、姿勢，正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而為提高時間打下基?。?
2、步頻和步長 ， 增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的；
【初一800米跑步技巧】3、蹬擺送髖技術，蹬伸是由髖、膝、踝、趾的由上而下的發力，使各關節達到較充分的伸展，支持反作用力才能作用于髖部 ， 使身體重心前移 。
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