電腦族如何保護眼睛電腦族如何保護眼睛視頻 _電腦族如何保護眼睛

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大家都了解，電腦工作者容易產生許多職業病，例如頸椎病，電腦手，眼部疾病等。眼睛是心靈的窗戶，電腦一族應該如何保護自己的眼睛不受傷害？請看美美為大家的介紹的以下幾個電腦族護眼妙招。調節顯示屏經常使用電腦的人護眼的關鍵在于把顯示屏調到眼睛平視時低10~20厘米的位置，這樣可降低眼瞼上提的機會。一般在電腦前，專注熒屏時眨眼次數會由每分鐘22次下降到7次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，加劇眼部干燥，因此除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛。
熱水加濕秋季空氣干燥，皮膚容易缺水，而眼睛尤其容易缺水，所以在電腦胖放一杯熱水可以增加周邊濕度，以減輕眼睛不適。
指壓、按摩眼周在眼睛的上方，從眼角向眼尾緩緩地移動手指，用大拇指按揉太陽穴；將中指從眼尾處向外上方輕輕地提拉；再用食指、中指放在眼睛的下方，從眼尾向眼角方向慢慢移動，按壓眼瞼可以有效護眼。
胡蘿卜橘子汁這是一款保護眼睛，消除疲勞的最佳飲料。將胡蘿卜削皮洗凈，切成小條，用榨汁機榨汁。然后將桔子去皮，掰成小瓣；兩者放入榨汁機中榨汁最后加入檸檬汁即可。長時間使用電腦的人需要被稱為“眼睛的守護神”的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C和維生素E 。
【電腦族如何保護眼睛電腦族如何保護眼睛視頻】 眼睛可以說是全身上下最勞累的器官，除了睡覺之外，不管做什么都少不了它，因此眼睛保健十分重要，電腦族們尤其如此。在日常生活中要注意眼睛休息，在飲食方面要注意多攝入胡蘿卜素、維生素。

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