【晨跑是空腹還是吃完早飯 早上晨跑是空腹還是飯后】
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1、一般是飯后鍛煉比較好，但是在剛剛吃完飯以后不能夠鍛煉，需要在飯后的一個小時到兩個小時左右進行鍛煉，效果會比較好 。
2、如果在吃完飯以后馬上鍛煉會有可能會導致出現胃下垂等胃部疾病，在鍛煉的時候也要根據自身的情況，循序漸進的增加鍛煉的時間 。
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