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1、熱水泡腳一般需半個小時左右，溫度為40-45℃，這樣比較容易發揮作用，放松身體 。
【泡腳多長時間最好溫度多少為宜 泡腳多少溫度適宜】2、加速血液循環，腳部很多穴位，每天用熱水泡腳能很好的促進人體血液循環，起到去除寒氣的效果，另外還能有效的刺激腳部的穴位，達到通絡的功效，因此有助于保健身體 。
3、促進新陳代謝，泡腳的主要功效就是加快血液循環，從而起到促進新陳代謝的功效，減少一些高血壓、心臟病等疾病的產生 。
4、排泄廢物，腳部承擔整個身體的重量，每天都穿鞋子受擠壓，也是寒氣侵襲的幾率比較高的一個部位 。泡腳能有助于血液循環，同時很好的將身體的廢物帶走，能刺激神經，起到治療疾病的效果 。
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