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【撞背對身體有什么好處】撞背對身體的好處有改善循環、舒筋活絡、止痛 。撞背是撞擊，會造成局部的輕微水腫 ， 這種水腫可以加快血液循環，促進血流增快，從而起到改善循環、舒筋活絡、止痛的效果 。
撞背也不能太過于劇烈 ， 否則可能造成軟組織損傷，甚至有一些人可能有骨質疏松，如果撞擊嚴重 ， 可能造成骨折 。撞背一般需要長期堅持，不能撞一次就結束，這種效果并不好，一般要少量的經常性的進行 。撞背也不是每個人都適合，比如局部有紅腫熱痛，有炎癥、骨折的時候，甚至腫瘤，有這些疾病就不適合撞背 。
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