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1、一頭肌梗，主要是一些肥胖的人想要鍛煉腹?。?卻無法將一塊腹肌鍛煉出來的一個解釋，叫做一頭肌 。
【一頭肌是什么?！?/strong>2、腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜?。?腹內斜肌和腹橫肌 。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，并可以防止骨盆前傾 。
3、腹部肌肉對于腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動 。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，并增加腰背痛的幾率 。
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