文章插圖
1、用兩手中三指按在心窩(劍突下凹陷處)部 ， 而后自左向右順著轉圈揉按二十一次，再自右向左反著揉按二十一次 。
2、用兩手中間三指從心窩部向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止 。
【腹部按摩正確方法】3、用兩手中間三指從恥骨處處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走 。揉至心窩部兩手匯合處為止 。
4、用兩手中間三指從心窩部向下直推至恥骨處二十一次 。
5、用右手從左邊轉圈揉按臍腹部二十一次，再用左手從右邊轉圈揉按二十一次 。
6、用右手把右助下腰腎處——拇指向前，余四指托后——稍用力捏定，用左手中間三指從左乳處向下直推至大腿根部二十一次 。完了再按此法捏推左邊 。
7、做完前面各節后 ， 起身趺坐，即雙足交疊而坐 。

• 語文優美的句子簡短
• 后拋鉛球的正確方法與技巧
• 深蹲怎么練正確
• 魚缸正確擺放方法
• 如何正確理解人的社會化的含義
• 安葬擇吉日的正確方法
• 草木灰種蘭花的正確方法
• 倉鼠籠子正確消毒方法
• 寶寶喂米粉正確方法
• 生綠豆怎么正確泡水