文章插圖
紅豆花生湯是用紅豆、花生以及白糖為主要原料制成的一道湯品 ， 口感芳香甘甜 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 那么紅豆花生湯有哪些功效與作用呢？補(bǔ)血通乳紅豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分 ， 如：維生素、多種微量元素等 ， 可以幫助補(bǔ)充人體的血容量 ， 能在一定的程度上緩解貧血癥狀 ， 且它還具有通經(jīng)生乳的作用 ， 對(duì)于產(chǎn)后女性的乳汁少、乳汁不下有一定的好處；而花生中富含脂肪油和蛋白質(zhì) ， 對(duì)婦女產(chǎn)后乳汁不足者可以起到滋補(bǔ)氣血 ， 養(yǎng)血通乳的功效 。
健脾利水紅豆花生湯口感鮮香 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 其中含有鉀、磷、鎂、鈣等礦物成分 ， 可以幫助排除人體中多余的水分 ， 具有健脾和胃 ， 化濕利水的作用 ， 可以幫助改善脾胃功能虛弱 ， 水濕運(yùn)化失調(diào)引起的小便不利 ， 身體浮腫等癥 。可以用于腎病、水腫腎病、水腫的輔助治療 。
凝血止血花生中的有效成分可以縮短人體的凝血時(shí)間 ， 對(duì)抗纖維蛋白的溶解 ， 可以起到促進(jìn)骨髓制造血小板的作用 ， 有一定的止血凝血作用 ， 對(duì)人體的造血功能有益 ， 可以用于輔助治療多種出血性疾病 。
提高免疫【紅豆花生湯的功效與作用 花生紅豆湯的做法】 紅豆花生湯不僅口感十分香甜 ， 而且其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分 ， 如：蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物以及豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質(zhì) ， 人體經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)充部分所需營(yíng)養(yǎng) ， 有助于增強(qiáng)抵抗力 ， 強(qiáng)壯身體 。
美容養(yǎng)顏紅豆花生湯具有補(bǔ)氣血的功效 ， 而且花生的兒茶素、賴氨酸等成分可以幫助抑制氧化反應(yīng) ， 起到一定的抗老化作用 ， 人體經(jīng)常食用紅豆花生湯可以使肌膚紅潤(rùn) ， 延緩衰老 。
花生紅豆湯的做法材料：花生150克 ， 紅豆200克 ， 紅棗10顆 ， 冰糖適量 。
做法：
1、將紅豆洗凈 ， 提前浸泡3小時(shí)左右 。
2、花生洗凈 ， 提前浸泡半小時(shí) 。
3、將紅豆和花生一起倒入湯鍋中 ， 加入適量清水 。
4、大火煮沸 ， 然后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右 。
5、然后放入紅棗攪勻 ， 再煮半小時(shí)左右 。
6、放入冰糖 ， 攪勻 ， 續(xù)煮20分鐘 。
7、待食材完全軟爛后 ， 將其盛出食用即可 。

• 橙子和花生能一起吃嗎 橙子不能和什么一起吃
• 甜酒紅糖湯怎么做
• 花生怎么煮才好吃 如何挑選花生
• 花生怎么煮才好吃 怎么挑選花生
• 吃花生對(duì)胃有影響嗎 花生米養(yǎng)胃是什么原理
• 吃花生有什么好處
• 鴿子湯補(bǔ)什么
• 高湯怎么制作 高湯的做法介紹
• 吃花生吃多容易胖嗎
• 花生可以豐胸嗎