有的人不小心把腳踝扭傷了，腳腫了會影響生活和工作，走路就會很困難 ， 我也有過這樣的情況，我來給大家分享一下該怎么辦 。
經驗步驟：辦法一：腳踝扭傷腫了，可以使用熱敷的方法來處理，每天早晚兩次，堅持幾天就會有明顯效果，也可以用消炎鎮痛類藥物來治療 。
辦法二：有影響到走路,疼痛,最好是到醫院拍個片比較好,在沒傷到骨頭的前提下,盡量休息，以買瓶扭傷的外用藥,如紅花油,好的快等
辦法三：也可以內服活血類的藥.如云南白藥,跌打丸,活血止痛散，平時多休息.多抬高患肢，再用熱水泡腳，也可以按摩有一定療效 。
【腳踝扭傷腫了怎么辦】注意事項：除了以上的方法 ， 平時也要注意少走路，盡量不要長時間站立，多休息，自己進行按摩一下 ， 多吃水果蔬菜 。

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