保持充足的睡眠，但不可以長時間的睡覺 。一定要適合自己的生活規律，睡眠要保持有規律 。
飲食合理搭配，少食辛辣食品 。多吃蔬果 。
避免煙酒及刺激性的食物，以免腦部血管的緊張收縮造成頭痛 。
【生活中偏頭疼者該注意什么？】適量的運動 ， 不可以大量的運動 ， 或者長時間 ， 劇烈的運動 。
盡量保持生活的平和，緩解自己的壓力，聽音樂，散步，保持心情愉悅 。
生活有規律，發作時可以用毛巾纏著頭部，按揉太陽穴 。

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