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年底狂加班 專家教你緩解視疲勞( 二 )

視疲勞


3. 嚴重干澀
眼淚就像眼睛的潤滑油 ， 眨眼一次就能帶來一定的淚水 ， 就像給眼睛刷一層潤滑油 ， 不會產生異物感 。而淚水分泌不足者 ， 用眼沒多久就會感覺眼睛很干 ， 眨眼時摩擦較大 ， 有強烈的異物感 ， 就像有沙子吹進眼睛一樣 。
市面上有許多眼藥水都號稱有“緩解視疲勞”的作用 ， 很多白領甚至常備幾瓶在辦公室 ， 眼睛一不舒服就滴兩滴 。
陳林興提醒 ， 很多眼藥水由維生素等配方組成 ， 屬于成分藥 ， 但對視疲勞不一定有用 ， “人的眼淚本身就含有這些成分 ， 不需要額外補充這些化學藥物 ， 對于視疲勞 ， 最環保的治療方法就是休息和熱敷 。”
【年底狂加班 專家教你緩解視疲勞】 視疲勞的根本原因是過度用眼、雙眼疲勞 ， 讓雙眼得到休息、放松才是治療之本 。此外 ， 熱敷可改善眼睛血循環 ， 促進淚水分泌 ， 保護雙眼 。若熱敷都無法改善干眼癥狀 ， 可以滴沒有添加防腐劑的人工淚液 ， 必要時要找醫生尋求專業建議 。