經常熬夜 ， 身體免疫力下降、皮膚衰老、健忘、體重增加 ， 并且患某種癌癥、糖尿病和抑郁癥的幾率也會增加 。 “熬夜是不可修復性損傷”近日登上熱搜 ， 據稱沒睡好的人 ， 腦子里都是“垃圾” 。

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研究表明 ， 大腦只有在睡覺時 ， 才會把廢物沿著腦脊間的血管清出 ， 而熬夜時 ， 大腦中的廢物便無法排出 ， 從而使我們的大腦變得糊涂 。
據研究 ， 30-50歲習慣熬夜的人皺紋會增多 ， 皮膚會更垮 。 科學研究還顯示 ， 深度睡眠對鞏固記憶力十分重要 。

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【經常熬夜|熬夜是不可修復性損傷】熬夜嚴重影響身體免疫系統 ， 會更容易生病 ， 還會引發各種健康問題 ， 包括心臟病、心力衰竭、心律不齊、高血壓和中風等 。

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