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補鈣的好處與壞處 補鈣的好處多

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補鈣的好處與壞處 補鈣的好處多

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近年來，我們能夠聽到不少科學家們高呼“鈣是生命之本”亦或是高呼“生命的一切運動都不能缺少鈣” 。這樣的呼聲，你可千萬別覺得太過夸張 。盡管現在的科學研究還只是挖掘到了鈣的部分功能好處，但是這已經足矣讓我們驚嘆不已了 。促進人體生長發育鈣是人體骨骼的重要組成部分，試想一下，如果人體沒有了強健的骨骼，怎么能夠正常生活 。我們也知道，在嬰兒時期如果不補鈣，身體缺鈣了會影響寶寶學步和長牙；在青少年時期不補鈣，身體發育黃金期也就錯過了；中青年時候不補鈣，容易心有余而力不足；老年時候不補鈣，很容易骨質疏松，扭傷跌倒…人體對于鈣的需求不是某個時期的，補鈣更是我們需要重視的 。
增強軟組織的彈性和韌性我們以前或許是認為，皮膚松垮衰老只是年歲漸長不可避免的問題，其實這可能是你缺鈣了 。補鈣可以讓皮膚有彈性，防止過早衰老 。當然，補鈣還能維持眼睛晶狀體的彈性，避免過早出現近視眼、老花眼 。對于血管來說，補鈣還能增強血管彈性和韌性，防止血管硬化 。
降低神經細胞的興奮性我們知道，很多缺鈣人群很容易出現偏頭痛、失眠、煩躁，嬰兒出現盜汗、夜啼，小孩子可能出現多動癥等等，缺鈣了就進行補鈣吧，這些問題都可以有效避免了 。
維持肌肉神經的正常興奮有不少女生存在痛經的情況，如果我跟你說這可能跟缺鈣有關，請一定不要驚訝 。我們要知道鈣是99%存在在骨骼、牙齒中，還有1%是存在在我們的血液中的，如果血液中的鈣含量少于70mg/L的話，神經肌肉就會莫名的不受控制興奮 。這也是為什么你會痛經！
【補鈣的好處與壞處 補鈣的好處多】
補鈣還能祛百病，不管是高血壓、心血管疾病、糖尿病、肝炎、牙齒疾病、皮膚炎、老年癡呆等等都可以進行補鈣防治 。
補鈣的好處越多，也就說明缺鈣的壞影響越多 。補鈣，你還在等什么 。秋天到了，氣溫逐漸降低，人體對于鈣的吸收、利用能力就增強了 。金秋時節，狠狠補吧 。