【煮熟的紅豆吃了會發胖嗎 煮紅豆吃多了會胖嗎】

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1、吃多了當然也會發胖 。
2、紅豆含有多種無機鹽和微量元素 ， 富含葉酸 ， 還含有較多的皂角甙及膳食纖維 ， 具有潤腸通便、降壓降脂、調節血糖、健美減肥的作用 ， 尤其對脾胃虛弱的人比較適合 。但引起肥胖的因素很多 ， 比如遺傳因素、生活方式因素、某些藥物因素、繼發自內分泌代謝性疾病等 ， 通過改變不良生活方式才是減肥的基石 ， 建議管住嘴、邁開腿 。所有具有減肥作用的食品對其攝入量都要控制 ， 攝入的過多的熱量都會轉換為脂肪 ， 單一飲食控制的減肥不可取 。

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