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1.楊梅用鹽水浸泡，清洗干凈 。
2、冰糖+開水 。加入楊梅，燉2分鐘 。關掉暖氣 。
3、冷卻后放入冰箱冷藏，一夜之后就是超級開胃的楊梅汁 。
4.優質楊梅果肉含糖量為12%-13% ， 含酸量為0.5%-1.1% 。富含纖維素、礦物質元素、維生素以及一定量的蛋白質、脂肪、果膠和八種對人體有益的氨基酸 。果實中鈣、磷、鐵的含量比其他水果高10倍以上 。
5.每100克楊梅食用食品中的營養成分:水83.4-92.0克，熱量28千卡 ， 蛋白質0.8克 ， 脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁中糖12-13克，酸0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.7克 。
【楊梅汁怎么做好吃的 楊梅有什么營養價值呢】以上解釋了如何做出美味的楊梅汁 。楊梅有什么營養價值？本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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