【老年人跪坐好處】1、跪坐其實是非常養腰的，可以有效的治療腰痛 ， 因為出現腰痛的原因大多數都是脊椎不正、血液循環不良等，這種情況只需要我們每天早晨跪坐三十秒，可以有效的改善 。
2、跪坐的時候，可以按摩犢鼻穴 ， 這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和腳氣等，并且還能通經活絡、疏風散寒、理氣消腫 。
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