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什么豆漿最好喝又最有營養價值

知識經驗


什么豆漿最好喝又最有營養價值

文章插圖
黑芝麻豆漿最好喝，最有營養 。
因為黑芝麻味甘、性平，有補肝腎、養血潤燥的作用 。現代醫學研究表明，黑芝麻含有蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等微量元素，能延緩衰老 。所以黑芝麻豆漿最好喝，最有營養 。
黑芝麻豆漿的做法:
成分:
黑芝麻80克，黑豆60克，核桃兩個，純凈水600毫升 。
步驟:
1.黑豆提前泡一夜，撈出壞豆洗凈備用；
2.核桃洗凈洗凈備用，黑芝麻洗凈備用；
3.將黑豆、核桃、黑芝麻倒入豆漿機中；
4.加三碗純凈水，600毫升左右；
5.按下開始鍵制作豆漿；
6.將豆漿倒入鍋中 ， 過濾氣泡和豆渣；
7.將豆漿煮沸后即可食用 。
【什么豆漿最好喝又最有營養價值】以上說明了什么豆漿最好喝 ， 最有營養價值 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。