3、香菇
香菇中營養豐富 ， 還含有可以起到降膽固醇的物質 ， 經常吃一些香菇對于控制體內低密度脂蛋白水平很有幫助 ， 可以起到維護血管健康的作用 。
此外 ， 還可以常用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的材料 ， 按照配方制作成青錢柳牛蒡茶來飲用 ， 對降低血脂 ， 血糖 ， 血壓以及養護心腦血管都大有益處 。
總之 ， 查出“壞膽固醇”超標后 ， 一定要注重飲食調理 ， 對要少吃或者要忌口的食物要掌握清楚 ， 同時也要積極通過飲食調理來降低“壞膽固醇” 。
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