運動前后血壓為何變化 _運動

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【運動前后血壓為何變化】這是因為運動可以改善血管硬度使得血流更加通暢，這樣的效果在運動中和運動后都會馬上顯現，因而在剛剛運動完其降壓效果尤其明顯。
人一開始運動，血液循環加速，證明心輸出量就急劇上升，這樣才能保持運動量與耗氧量成正比，自然而然，運動時隨血液輸出量的增大，保證為機體正常供能，動脈血管的阻力自然就要降低。
因此，運動后理想的血壓反應應當是收縮壓升高，舒張壓適當下降或保持不變，同時也反應心血管機能對運動負荷的適應情況。
擴展資料：
1、運動有“度” 。經常運動有助于防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如快走等）30分鐘就能使血壓指數下降5—15個毫米汞柱。運動降壓應循序漸進，強度逐漸加大。
2、做好熱身和整理運動。美國心臟協會表示，高血壓患者運動時，應注意運動前熱身和運動后的整理。這些運動有助心率逐漸提高或降低。原地踏步或跑步機步行10分鐘就是不錯的選擇。
3、戴個心率表。心率表有助于快速顯示心率變化情況，比手動數脈搏更便捷準確。最好問清醫生自己的最佳運動心率范圍。