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3月，再忙也要記得吃5種水果，春季“防春困”，應季而食早受益( 二 )


菠蘿
3月，再忙也要記得吃5種水果，春季“防春困”，應季而食早受益
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說到春季的時令水果 ， 非菠蘿莫屬了！菠蘿與身俱來的馥郁清香以及酸甜多汁的口感 ， 是它會如此受大家歡迎的重要原因 。 菠蘿中特有的“菠蘿朊酶”能夠分解體內蛋白質幫助消化 ， 對大魚大肉過后有解膩的作用 。 不過菠蘿與鳳梨不同 ， 因為菠蘿中含有“菠蘿朊酶” ， 所以菠蘿吃著有澀嘴的口感 ， 所以大家習慣食用之前 ， 用鹽水浸泡菠蘿 ， 以防“菠蘿朊酶”過敏 。
3月 ， 再忙也要多吃以上5種水果 ， 水分充足營養豐富 ， 春季容易“犯春困” ， 要注重應季而食 ， 平常多吃些水果 。
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