孩子學習任務重眼睛都快近視了，多吃鮮香菜，健腦明目，預防近視時間又到了周四

時間又到了周四，再堅持一天就可以放假，愉快的過周末啦。這幾天的氣溫達到了十幾二十度，讓人感到十分舒適，山清水秀，冬去春來，楊柳開出了嫩芽，綠油油的一片，溫暖的陽光照耀著大地，天氣越來越暖和了，可以適當增減衣物。但是早晚的溫度還是比較低，要注意防寒保暖，尤其是老人孩子，免疫力低，不注意的話很容易就著涼感冒了。民以食為天，春天到了，更是適合多吃一些滋補身體的養生食補。春天養生事半功倍。今天給大家帶來了幾道適合春天吃的菜肴，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁，孩子吃了健腦益智明目，媽媽吃了減肥瘦身，一起來看看!
山藥是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山藥中含有大量的皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的功效，可以起到非常好的潤肺止咳，益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰多等病癥，有利健康。
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玉米中含有豐富的營養，孩子可以經常吃，能有效刺激大腦細胞，增強記憶力，提高新陳代謝，調整神經系統的功能。而且經常吃玉米對眼睛是非常好的，有效預防視力下降，并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質，有很強的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力。
女性如果想要減肥瘦身，常吃玉米是非常不錯的選擇，吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低，吃多了也不怕長胖，反而有利減肥瘦身。女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑，抑制，延緩皺紋的產生，使女性更顯年輕漂亮。
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【孩子學習任務重眼睛都快近視了，多吃鮮香菜，健腦明目，預防近視】今天已經是周四了，三月的陽光溫暖明媚，這樣的好天氣太難得了，可以等孩子周末放假了在家，準備好美味的食物一起外出踏青春游。外出要注意多穿衣物，不要著涼感冒了。以上美食都適合春天滋補，趕緊做給家人吃吧。