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葷菜吃多了消化不良腸胃不好，多吃清爽菜，解膩爽口，促進消化

時間又到了周四 ， 再堅持一天就可以放假 ， 愉快的過周末啦 。 這幾天的氣溫達到了十幾二十度 ， 讓人感到十分舒適 ， 山清水秀 ， 冬去春來 ， 楊柳開出了嫩芽 ， 綠油油的一片 ， 溫暖的陽光照耀著大地 ， 天氣越來越暖和了 ， 可以適當增減衣物 。 但是早晚的溫度還是比較低 ， 要注意防寒保暖 ， 尤其是老人孩子 ， 免疫力低 ， 不注意的話很容易就著涼感冒了 。 民以食為天 ， 春天到了 ， 更是適合多吃一些滋補身體的養生食補 。 春天養生事半功倍 。 今天給大家帶來了幾道適合春天吃的菜肴 ， 一起來看看吧 。
葷菜吃多了消化不良腸胃不好，多吃清爽菜，解膩爽口，促進消化
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今天介紹的這道“脆爽菜”就是涼拌海蜇皮 ， 嚼著嘎嘣響 ， 嫩滑又營養 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 增強體質 ， 有利健康成長!
海蜇一種常見的海產品 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中包括蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘、膽堿等成分 ， 孩子適當的吃一點海蜇皮可以有效提高免疫力 ， 預防各種常見的感冒 ， 發燒 ， 對身體健康是非常有利的 。 葷菜吃多了消化不良腸胃不好，多吃清爽菜，解膩爽口，促進消化
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海蜇營養豐富 ， 含有孩子身體發育所需要的各種營養物質 ， 其中含有大量的碘元素 ， 平時蔬菜水果中含有的碘量較少 ， 而碘是維持人體甲狀腺正常功能所必需的元素 ， 是孩子發育必不可少的重要元素 ， 如果缺乏可能導致孩子出現甲狀腺腫大 。
海蜇具有非常好的清熱解毒 ， 降壓消腫以及化痰軟堅等功效 ， 對于常見的支氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等癥均有療效 。 海蜇還有非常好的清理腸胃 ， 去除塵積的作用 ， 對身體健康是非常有利的 。 葷菜吃多了消化不良腸胃不好，多吃清爽菜，解膩爽口，促進消化
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【葷菜吃多了消化不良腸胃不好，多吃清爽菜，解膩爽口，促進消化】今天已經是周四了 ， 三月的陽光溫暖明媚 ， 這樣的好天氣太難得了 ， 可以等孩子周末放假了在家 ， 準備好美味的食物一起外出踏青春游 。 外出要注意多穿衣物 ， 不要著涼感冒了 。 以上美食都適合春天滋補 ， 趕緊做給家人吃吧 。