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腸癌|大便“前頭干硬，后邊軟粘”是怎么回事？大便異常，一定是腸癌嗎( 二 )

疾病腸癌飲食排便


另外還有一點癥狀 ， 也很典型 ， 那就是肚子疼 。 腸癌引發的肚子疼 ， 多伴有腸鳴音亢進、陣發性腸道絞痛、大便變細、放屁量減少等 ， 主要因腫瘤增長 ， 導致腸道變窄 ， 造成腸梗阻引起的 。
如果你的大便長期或同時出現多種異常表現 ， 很有可能是腸癌來臨 ， 為了安全期間 ， 建議還是盡快抽空查一下 。

?四、腸癌高發 ， 如何預防？
腸癌這幾年發病率一年高于一年 ， 而其危害性又大 ， 嚴重的可危及患者生命 ， 所以提醒大家還是要提前設防 。
1、飲食
腸癌也是消化道癌癥的一種 ， 它的發生與不良飲食脫不了干系 ， 所以在飲食方面如果能多加注意 ， 對預防腸癌有積極意義 。
飲食建議：適當增加粗糧的攝入 ， 包括紫米、糙米、紅豆、燕麥等 。 世界癌癥研究基金會一項研究顯示 ， 每天攝入90g以上的粗糧 ， 可降低17%發生腸癌的幾率；增加蔬果的攝入 ， 這類食物含豐富膳食纖維 ， 可加快腸道蠕動速度 ， 加快腸道廢物的排出 ， 建議每天至少攝入300g蔬菜 ， 200g水果；減少紅肉、加工肉的攝入 ， 這類食物在制作或加工過程中可能產生多環芳烴、雜環胺等有害物質 ， 吃多了可提升腸癌發病率 。
2、運動
預防腸癌建議積極參加鍛煉 ， 一周至少保持5天有進行中等強度運動 ， 這樣不僅有助于提高免疫力 ， 還可控制體重 ， 預防肥胖 ， 避免因脂肪含量過高而導致炎性因子水平上升 ， 最終誘發腸癌 。
此外久坐也會增加患腸癌的風險 ， 因此運動是預防腸癌一個比較好的措施 。
3、篩查
除了生活干預外 ， 預防腸癌還要定期篩查 ， 尤其是40歲以上、有家族遺傳史等腸癌高危人群 ， 建議定期進行結腸鏡篩查 ， 以便早期發現大腸癌前病變 ， 并及時處理 ， 從而起到預防大腸癌的目的 。
大便異常 ， 是腸癌的典型癥狀之一 ， 但不是唯一因素 ， 所以如果出現大便問題 ， 懷疑腸癌 ， 最好的辦法是去醫院進行針對性的檢查 ， 再進行干預 。 而腸癌近年來又比較高發 ， 大家也要提高警惕 ， 做好預防 ， 發現問題 ， 及時就醫 。
參考資料：
[1
《我只是偶爾大便帶血 ， 怎么就成了腸癌呢？》.胃腸病 .2021-12-27
[2
《【科普視頻】如何預防大腸癌？》.中國醫學科學院腫瘤醫院 .2019-12-11
[3
陳永健.結直腸癌的預防和篩查你都了解么?[J
.健康必讀2019:136.
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