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香蕉是營養豐富、熱量低的水果，含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素C、糖、鉀、纖維及微量元素硼 。
【香蕉補充什么維生素】每天食用一個香蕉可以促進腸胃蠕動，有效的預防便秘 。香蕉中的蛋白質易被人體吸收，可以增強免疫力 。喝香蕉牛奶果汁也可以預防和降低高血壓，因為香蕉里含有微量元素硼 ， 所以運動后食用有助于消除疲勞 。同時香蕉容易飽食，飯前食用，對減肥也有一定的幫助 。
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