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橙子的營養價值 橙子的營養價值和功效

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橙子的營養價值 橙子的營養價值和功效

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小伙伴們好 ， 最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于橙子的營養價值這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、橙子含有豐富的營養成分 ， 如果膠、檸檬酸、維生素A、維生素C、維生素B、胡蘿卜素、烯類、醇類、醛類等，還含有豐富的礦物質和無機鹽 ， 如鉀、鋅、鈣、鎂、鐵等 。
2、橙子中所含的膠質和維生素能加速食物通過消化道 ， 促進胃腸蠕動，讓糞便和膽固醇更快地隨糞便排出體外，有利于清腸通便，緩解便秘 。
3、橙子中的維生素C和P能增加毛細血管的彈性和身體抵抗力，降低血液中的膽固醇 。高血壓、高血脂、動脈硬化患者要多吃 。橘子皮味苦而溫 。對感冒咳嗽、食欲不振、胸悶腹痛有輔助治療作用 。和陳皮一樣有止咳化痰的功效 。說到維生素C，你會想到橙子 。
4、橙子(學名：英文Orange)是蕓香科柑橘屬的一種橙樹的果實，又名郭煌、柑橘、金煥、柳丁 。
5、橙子起源于東南亞 。柑橘屬的小樹 。果實可去皮鮮食，果肉可作為調味品或其他食品的添加劑 。
【橙子的營養價值 橙子的營養價值和功效】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。