1. 首頁 > 生活經驗 > >

運動器材有哪些

生活百科運動

第一、 腹肌板
這種運動器材是鍛煉腹肌的 ， 人坐在上面 ， 練習仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉 ， 男士最適合用這種器材鍛煉腹肌 。
第二、 健身車
健身車可以鍛煉腿部和手臂肌肉，坐在車座上，兩腳蹬在橫杠上，兩手扶著車把，用力向后拉，兩腳向前蹬 ， 座位就會升起，做這個運動，需要較多的體力 。
第三、 三位扭腰器
三位扭腰器下面的三個圓盤是可以轉動的，腳踩在轉盤上，手扶著上面的圓環 ， 轉動圓盤 ， 腰部跟著轉，可以鍛煉腰部肌肉 。
第四、 太空漫步機
【運動器材有哪些】太空漫步機比較好玩 ， 人站在上面 ， 兩腳踩在兩個踏板上，兩手扶著上面的橫桿 ， 兩腳可以前后動，也可以同時向前或向后動 ， 但注意，一定要站穩扶好 。