除了生吃之外 ， 也可以將板栗進行熬粥服用 ， 也能夠強壯筋骨;也可以將板栗煨熟之后服用 。不過需要提醒廣大用戶的是 ， 板栗這種食物雖然好吃 ， 但是在進入我們身體之后難以消化 ， 煮熟之后服用甚至更加容易出現腹脹的情況 ， 所以日常服用板栗一定要適量 ， 避免出現消化不良的情況 ， 如果是一些腸胃功能不是很好的人群 ， 并不建議服用板栗 。
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