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正常情況下 ， 成人以保健為目的，一般的劑量是5－10克/日，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的或用于治療疾病，可增加到15－30克/日 ， 6－10歲兒童在3－5克/日為宜 。
蜂花粉是天然營(yíng)養(yǎng)品 ， 適量多用一些對(duì)人體并無(wú)妨礙 。食用蜂花粉最適宜時(shí)間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調(diào)服 。
【蜂花粉一天一次吃幾勺】在食用蜂花粉前，首先選定花粉種類(lèi)，進(jìn)行鑒別有沒(méi)有混入有毒花粉或可引起過(guò)敏的花粉 。如雷公藤、羊躑躅、藜蘆等 。不經(jīng)鑒別，誤食有毒花粉，會(huì)引起中毒 ， 有些花粉易引起過(guò)敏 。因此食用蜂花粉前必須進(jìn)行花粉種類(lèi)鑒定 ， 保證不會(huì)混入有毒花粉，確保食用安全 。

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