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照鏡子和自己的第一視角看腹肌的角度不同 。鏡子里你看到的腹肌輪廓是通過腹部肌肉陰影而顯現(xiàn)明顯 ， 第一視角主要是全靠肌肉的凸起和凹陷而顯現(xiàn)，幾乎沒什么陰影作用 。一般從第一視角看都會比鏡子里看感覺要不明顯 ， 角度和光線問題，還是以鏡子中的效果為準(zhǔn) 。
【為什么腹肌不明顯】個人經(jīng)驗，練出六塊腹肌，可以做懸掛的舉腿練習(xí) 。雙手抓住單杠，膝蓋略彎一點保持平衡，進行舉腿練習(xí)，當(dāng)大腿與軀干角度略小于90度就可以放下，一組做10個以上，一般到第二，三組的時候就會有很明顯的腹肌腫脹感 。
減脂的話還是多做有氧運動，全身的減脂，腹肌的局部練習(xí)可以增快效果 。
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