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1、全面防曬 。防曬是全面性 ， 不光是臉部皮膚 ， 全身都需要防曬 ， 所有裸露的皮膚都有可能受到陽光灼傷 。防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、套袖齊上陣，務(wù)必要嚴(yán)密武裝才能出門 。
2、選擇防曬霜 。選擇適合自己的防曬霜很重要，根據(jù)不同的膚質(zhì)、工作性質(zhì)等方面因素考慮，選擇適合自己的防曬產(chǎn)品，適合的產(chǎn)品才能發(fā)揮防曬的作用 。
3、防曬要補(bǔ)水 。防曬和補(bǔ)水密不可分，如果皮膚干燥，沒有足夠的水分，細(xì)胞之間的間隙變小，皮膚吸收能力減弱，皮膚吸收不了，你涂多少防曬產(chǎn)品都沒會打折扣，所以在防曬的同時必須要補(bǔ)水 。
4、足量用防曬 。防曬霜必須用到位才能起到防曬的效果 ， 1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜才能起到良好的防曬效果，但是現(xiàn)實生活中很少有人這樣涂，難以達(dá)到標(biāo)示的防曬能力 ， 故要涂足用量 。
5、清潔修復(fù) 。在炎熱夏日外出活動結(jié)束后，無論日曬程度是否嚴(yán)重 ， 回到家之后先要清潔皮膚，并用修復(fù)產(chǎn)品，防止皮膚曬黑、曬傷 。
【夏季如何給皮膚防曬】外在防護(hù)重要，內(nèi)曬功課也要做足，皮膚是人體狀況外在的表現(xiàn) ， 拒絕油炸、辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水 ， 人工食品添加劑的食物盡量不吃 。

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