感冒的人身體不舒服吃飯也沒有食欲，不妨多吃麻辣菜，生津下飯時間一轉眼過得真快

時間一轉眼過得真快，又到了周六，孩子們也不用上學了，早上終于可以多睡一會兒了。今天天氣晴朗，溫度達到了二十度，只穿個薄外套都不覺得冷，陽光溫暖的撒在身上真是太舒服了。這么好的天氣有沒有計劃帶上家人一起外出春游呢？公園里的草地一片綠色，河邊的垂柳也冒出了綠芽。金黃色的陽光曬在萬物上，看上去就暖暖的。微風陣陣，天上飄滿了各式各樣的風箏，互不相讓。周六孩子不用上學，趕緊帶上孩子一起去公園放風箏玩耍吧，孩子成長的時候一定要多多陪伴。春天是黃金養生季，記得給孩子補充身體所需的營養，保證孩子茁壯成長。今天給大家帶來一些養生食補，一起來看看吧。

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今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚，香辣爽口，生津下飯，一口一口吃著香，一起來看看吧!
麻辣魚所采用的原材料主要就是草魚，草魚是一種味道十分鮮美的魚類，有著非常不錯的開胃滋補作用，如果孩子體弱多病，常常不愛吃飯，那么吃點草魚可以有效改善這種現象，讓身體素質逐漸提高，變得壯實不易生病。
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草魚中含有豐富的維生素A ，維生素A可以合成視網膜視桿細胞感光物質，對眼睛健康非常有利，預防眼干眼澀，夜盲癥。含有一定量的維生素E ，可以有效防治白內障，視網膜病變，視神經萎縮等病癥，有利健康。
草魚中含有大量的蛋白質，而且非常容易被人體消化吸收，蛋白質分解后的氨基酸是合成頭發角蛋白的重要成分。并且草魚中含有豐富的硒元素，可以防衰老，有利養生保健。
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【感冒的人身體不舒服吃飯也沒有食欲，不妨多吃麻辣菜，生津下飯】雖然是周六，陪伴孩子春游后，也不要忘了輔導孩子寫作業，保證身體健康的同時，也要認真學習，報效祖國。以上幾道養生食補，趕緊做給孩子嘗嘗吧。