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1、導致高血壓、心臟病等：每周吃兩袋或兩袋以上方便面的人，會給健康造成隱患，容易導致心血管、腎臟及代謝系統異常，尤其是高血壓、心臟病、中風、糖尿病等 。
【油炸方便面都有什么危害】2、引起肥胖：方便面是主食 ， 常吃必然導致碳水化合物和脂肪攝入過多，導致肥胖，引起糖尿病、高血脂等與肥胖 。
3、造成營養不良：長期吃方便面的人當中，百分之六十的人營養不良，百分之五十四的人患有缺鐵性貧血，百分之二十三的人患有核黃素缺乏癥 。
4、影響骨骼發育：方便面中含有20多種添加劑，其中磷酸鹽較常見，人體攝入磷酸鹽

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