【人體的正常蛋白是多少】蛋白質在人體中占18%左右 。蛋白質是人類生命活動的物質基?。?每天需要補充足夠的蛋白質 ， 才能夠滿足身體營養所需 。缺乏蛋白質，會導致身體健康出現問題，甚至營養不良，誘發疾病 。通過飲食來攝取足量的蛋白質，如糧食含蛋白質含量8%-10%，瘦豬肉16% ， 牛肉20% ， 牛奶3.3%，雞蛋14% 。如果每天主食吃一斤再配以上豆類，肉蛋奶等 ， 就能保證人體蛋白質所需 。
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