【為什么伸懶腰的時候那么爽】一、可以增加呼吸強(qiáng)度，伸懶腰時，胸椎位置提高，增大了膈肌的運(yùn)動幅度 ， 即增加了肺活量，同時也讓胸腔變大 ， 減少了內(nèi)裝器官對心、肺的擠壓 ， 有利于心、肺充分的工作 ， 使得全身的血液流量增加，血液中的氧氣含量增加 。二、改善血液循環(huán)，全身的大部分肌肉都處于收縮狀態(tài)，很多淤積于四肢的血液被趕回了心臟，改善了血液循環(huán)，伸懶腰的舒爽感正是來自于身體的器官和組織在“飽餐”氧分子時產(chǎn)生的“愉悅”感受，伸懶腰的過程中，呼吸加強(qiáng)加深、心臟充分?jǐn)U張、肌肉得到運(yùn)動，飽含氧氣的血液被送到身體的各個地方，身體中的代謝廢物被運(yùn)走 ， 于是人變得清醒、舒暢 。
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