1、在生活當中可以適當的多吃一些紅棗 ， 山楂 ， 阿膠，豬肉，牛肉，糯米等等 。同時也可以熬一些湯來補充自己的氣血，在生活當中可以喝一些烏雞湯，蓮子湯，南瓜湯等等，這些都是比較好的 。
【女人補血補氣吃什么好】2、女性氣血不足表現為神疲乏力、自汗、畏風，容易感冒，身體功能低下 ， 容易出現甲狀腺功能減退、子宮脫垂等 ， 說話語音低微 ， 頭暈目眩，眼結膜蒼白、手指甲蒼白、面色蒼白 ， 月經經量少、經色淡紅，或出現閉經 ， 脫發、失眠，舌質淡紅 ， 脈細 。
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