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當然 ， 研究發現，每100克豆芽只含有8卡路里 。但纖維素是蔬菜之首，所以能促進腸胃蠕動 。所以，肥胖便秘的人，每天一定要多吃豆芽 。
事實上 ， 豆芽不僅是一種具有通便、減肥功效的食品，還是一種具有很高營養價值和藥用價值的食品 。
作為最易消化的豆制品之一，豆芽富含維生素B2、維生素、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、煙酸、磷、鎂、鋅等礦物質 。所以經常吃豆芽可以補充營養，減少營養單一的問題 。
【吃黃豆芽能減肥嗎會胖嗎】以上解釋了吃黃豆芽可以減肥，可以讓你變胖 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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