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旋轉小火鍋怎么個吃法

生活百科旋轉

第一，涮食順序
最好先涮豆制品和菌藻類 ， 煮15分鐘以上，吃起來比較安全，同時還能提高湯底鮮味，然后涮青菜吃，可以“墊墊底”，減少肉類攝入量，最后涮肉吃 。
第二，吃旋轉小火鍋“三禁忌”
1、忌食生:涮煮時間不夠，藏在食物中的細菌、寄生蟲卵沒被殺死，可能導致疾?。?
2、忌食湯:旋轉小火鍋湯大多用高脂肪物質為底料，吃多易導致高血脂、膽石癥等，同時，旋轉小火鍋湯煮太久易產生有害物質，影響健康；
【旋轉小火鍋怎么個吃法】3、忌冰火兩重天:口腔和食道表面的黏膜非常柔嫩，燙嘴的涮菜本身就是對食道黏膜的一種折磨，此時若再喝冷飲料又會對胃部造成刺激，容易引發消化不良、胃脹、胃痛等不適癥狀 。