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每克碳水化合物可產生多少熱量

生活百科化合物

每克碳水化合物可產生4千卡熱量 。碳水化合物是機體三大產能物質之一，蛋白質、脂肪也可以產生熱量 ， 1克蛋白質可產生約4千卡熱量，而1克脂肪可產生約9千卡熱量 。尤其是碳水化合物，是機體活動能量最主要來源 。
熱量作用正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量 。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量 ， 血液循環，呼吸，消化吸收等等 。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果 。
熱量來源熱量來自于：碳水化合物，脂肪，蛋白質 。
碳水化合物產生熱能=4大卡/克 。
蛋白質產生熱量=4 大卡/克 。
【每克碳水化合物可產生多少熱量】脂肪產生熱量=9 大卡/克 。