減肥，可以喝哪些藥茶？山楂|養生食譜

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肥胖是“萬病之源” ，會導致高血壓、糖尿病、高脂血癥等，還會增加骨關節的負擔，導致骨關節病變。體重增加，超出正常標準時，一定要嚴格控制，防患于未然。下面介紹幾個減肥時可以喝的藥茶。

食欲好，吃的多
荷葉茶
【減肥，可以喝哪些藥茶？】◇ 組成：干荷葉9克。
◇ 制作方法：揉碎，用開水沖泡。
◇ 功效：消腫，降脂，減肥。
◇ 服用宜忌：適用于超重、肥胖者；胃潰瘍、胃酸過多者忌服；孕婦禁服。

荷葉山楂薏苡仁減肥茶
◇ 組成：干荷葉60克，生山楂10克，生薏苡仁10克。
◇ 制作方法：將三味藥制成細末，用沸水沖泡，至味淡為度。
◇ 功效：利水，降脂。
◇ 服用宜忌：適用于高血壓、冠心病、肥胖者；脾胃虛弱者不宜多飲；孕婦、胃酸過多者、消化性潰瘍患者，以及服用滋補藥品期間忌服本茶。
◇ 加減：上方加橘皮5克，可加強理氣、健脾、化濕、減肥的功效。

身體重，神疲嗜臥
三花減肥茶
◇ 組成：玫瑰花、茉莉花、代代花各2克，川芎6克，荷葉7克。
◇ 制作方法：上藥碾碎，置于杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。
◇ 功效：芳香化濁，提神醒腦，行氣活血。
◇ 服用宜忌：肥胖、體態臃腫者最為適用；陰虛口渴者不宜飲用；孕婦禁服。

顏面浮腫或下肢浮腫
清宮減體茶
◇ 組成：澤瀉3克，石菖蒲3克，山楂3克，紫蘇3克，綠茶3克。
◇ 制作方法：所有材料用350毫升沸水沖泡后飲用，沖飲至淡味。
◇ 功效：利水，減肥，降脂。
◇ 服用宜忌：適用于肥胖、高脂血癥者；胃寒嘔吐、脾虛泄瀉者禁服。

倦怠乏力，腹脹納呆，腰膝酸軟
紅茶干姜茶
◇ 組成：紅茶1～2克，干姜3～5克，炙甘草3克。
◇ 制作：將三味藥放置杯內，用沸水沖泡；日服一劑，分三次服用。
◇ 功效：健胃消食，消脂化濁。
◇ 服用宜忌：適用于脾胃虛寒或食后飽脹、食欲缺乏、肥胖等情況；血虛者可加大棗或棗片25克；孕婦和胃酸過多者慎服。

肥胖見高脂血癥、高血壓、高血糖、
失眠痰多者
絞股藍山楂茶
◇ 組成：絞股藍15克，生山楂30克。
◇ 制作方法：將絞股藍、生山楂清洗干凈切碎，放入茶壺加300毫升水煮沸，去渣取汁后代茶飲用。
◇ 功效：益氣安神，化痰導滯，降低血糖、血脂、血壓。
◇ 服用宜忌：胃酸多者不宜飲用；孕婦慎服。

內容來源：
人民衛生出版社出版《專家教您正確用藥茶》
本書主編：
河南中醫藥大學教授梁潤英
鄭州新華中醫院主任醫師、教授郭宏昌
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