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卵巢|@女性朋友：警惕！卵巢功能衰退會增加早死風險！

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卵巢|@女性朋友：警惕！卵巢功能衰退會增加早死風險！

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目前卵巢早衰已經趨于年輕化了 ， 而且卵巢早衰是不可逆轉的 。 那到底什么是指卵巢早衰呢？
01卵巢早衰
卵巢功能性早衰是指女性曾有自然的月經周期 ， 而在35歲之前出現卵巢萎縮性持續閉經 。 同時 ， 臨床上表現第二性征退縮 ， 卵巢功能早衰的女性會出現顏面烘熱、心煩、易怒等更年期癥狀 。


卵巢衰老的問題是不可避免的 。 但是除了年齡 ， 不良的環境因素、不良的生活方式也可能影響卵巢功能 。 傷害卵巢的4種行為 ， 或許你正在做！
【卵巢|@女性朋友：警惕！卵巢功能衰退會增加早死風險！】02傷害卵巢的不良行為
?強烈的情緒波動或長期處于不良情緒中
長期處于不良情緒之中 ， 可能導致中樞神經系統改變、影響卵巢功能 ， 造成不可逆的卵巢功能衰退 。
?環境中的內分泌干擾物 。 殺蟲劑、裝修材料、染發劑、橡膠和塑料制品、油漆涂料等 ， 都可不同程度的危害人類的生殖功能 ， 引起卵巢功能的衰退 。
?過度減肥 。 短期內減重太多 ， 長期攝入不足 ， 導致營養不良 ， 會影響下丘腦分泌激素 ， 引起卵巢早衰 。
?吸煙及被動吸煙 。 煙草中的有毒物質可以破壞生殖細胞 ， 影響卵泡成熟、導致卵母細胞分裂造成卵細胞數量下降 。

卵巢功能減退可能會影響女生的健康 ， 該怎么保養卵巢才不會讓它衰老的太快呢？
03卵巢保養
?保持心情舒暢以及心理健康 ， 避免過大的精神壓力；
?改變不良生活習慣(如熬夜、吸煙等) ， 平時適當運動 ， 控制體重(避免過胖或過瘦)；
?合理膳食 ， 均衡營養 。 少吃重油、重鹽等一些不健康的食物 。
?手術創傷有可能危害卵巢 ， 應與手術醫生溝通 ， 注意保護卵巢功能 ， 必要時可做生育力保存；
?育齡女性堅持定期健康查體及卵巢功能的評估(生殖健康查體) 。