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1、蘋(píng)果：蘋(píng)果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效 。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用 。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘 。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血 。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃 。
3、橘子：橘子中含維生素C ， 維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血 。產(chǎn)后出血較多 。在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血 。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用 。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng) ， 為補(bǔ)血益脾之佳果 。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉 ， 既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足 。
【產(chǎn)婦能吃什么水果】5、菠蘿：味甘酸，性平 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù) 。

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