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1、接納情緒是指把自己與他人均視為完全獨立的個體，允許彼此擁有屬于自己的感受與想法，不管這感受與想法是正向的還是負向的；
2、接納想法或情緒不等于同意或贊成；
3、情緒是正面的就分享并且維系它；
【如何理解接納情緒】4、情緒是負面的，接納情緒就是在讀過負面情緒，使情緒舒緩 ， 進入較理性的思考 。

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