1、一般在睡前，也就是在晚上不要給寶寶進行一些劇烈的 ， 容易引起寶寶興奮的一些活動 。
2、然后也可以在睡前然后給寶寶喂奶，有一定的安神作用 。
【怎樣讓寶寶快速入睡】3、然后另外可以讓環境然后是更適合睡眠 ， 比如相對比較舒適、比較溫馨、燈光不要太強，也可以放一些比較舒緩的一些音樂 。
4、最開始家長可以陪伴，然后讓寶寶有一些安全感 ， 逐漸自己進入睡眠 。
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