冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑 ， 把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導到解脫的境界 。
【什么叫冥想啊】瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質欲念；感受到和原始動因直接溝通 。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活 。
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