【為什么運動結束后要做放松活動】因為人在跑步的過程中,隨著身體能量的不斷消耗,在我們的大小腿肌肉中會產生大量的乳酸,我們產生疲勞感就是乳酸堆積所致,因此,我們在跑步后,要通過做肌肉放松,使肌肉中的血液循環加快,讓盡可能多的乳酸隨著血液排出去,迅速緩解疲勞 。

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