1、眼球運動，上下左右，順時針或者逆時針，當自己覺得眼球累的時候就可以閉上眼睛休息一下了 。
2、眼保健操 ， 方法簡單，效果顯著，早晚一次，平時想起來就做 。
3、水果蔬菜，維生素A、硒元素和必需脂肪酸都是對眼睛極有好處的 。
【如何消除近視眼】4、良好的寫字看書習慣，眼離目標要40厘米以上，不躺著看書，超過30分鐘休息遠眺一次 。
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