1、材料：石決明40克,去皮荸薺80克,糙米100克 。
2、石決明敲碎入砂鍋內 ， 加水300毫升，煎1小時，濾取汁于搪瓷燒鍋內 。
3、荸薺洗凈，切成0.7厘米見方的丁，糙米用水淘凈 。
4、將荸薺丁和糙米同入搪瓷燒鍋中，加水1000毫升與石決明的煎汁同煮成粥即可 。
【決明糙米粥怎么做】5、決明糙米粥功效：平肝潛陽滋陰，用于高血壓肝陽偏亢 ，生石決明為平肝潛陽要藥；荸薺可滋陰生津 。
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