因為人體過量吸入水分 ， 會大幅增加腎臟的排泄負擔 ， 超出了腎臟的排水能力 ， 大量的水分來不及排出就會進入細胞組織內 ， 從而出現低鈉血癥 ， 俗稱“水中毒” 。

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所以喝水也要講究科學 ， 不管是喝白開水還是喝茶水 ， 都不能盲目補水 ， 要適可而止；同時每次喝水時 ， 都要分成幾次小口飲用 ， 切忌大口猛灌；還應注意要主動喝水 ， 不能感覺口渴了才喝 ， 實際上當你已經感覺到口渴的時候 ， 其實是身體已經處于嚴重缺水的地步了 。
以上就是我對人體喝水的相關介紹 ， 文中所提到的一些我們在生活中有關喝水的認識“誤區” ， 說不定你也存在 ， 在全國“3·15”活動即將來臨之際 ， 也算是我對這些“誤區”的糾偏 ， 希望能給各位朋友帶來幫助！

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